G: Griffe im Liegen, Wurzelgriffe

- Zeige- und Mittelfinger einer Hand werden gabelfömig gespreizt

  zu beiden Seiten der Wirbelsäule.

- Die andere Hand unterstützt die Endglieder der Finger.

- Bewegung in cranial-Richtung von Segment zu Segment dehnend.

- Dann ordentlicher Druck in die Tiefe.

  Einige Zeit in Tiefe halten.