G: Griffe im Liegen, Wurzelgriffe

- Zeige- und Mittelfinger beider Hande stehen gegenüber.

  Dazwischen ist ein Dornfortsatz.

- Finger gestreckt (damit keine Gelenksbelastung)

- Drücken in die Tiefe. Einige Zeit in Position verbleiben.

- Anschließend Vibration.

- Wiederholen für nächsten Dornfortsatzgriff.