- 2 Daumen beider Hände zueindander ausgerichtet

  2 Zeigefinger umfassen Muskel

- Hände abwechselnd weg oder her ziehen.

- Dadurch entsteht kleine Falte.

ist nur an Rippen-Flanke fassbar!

- Beginn Bereich Rippe-Th12-Flanke (wo gut fühlbar)

- Weiterschieben von Anfang bis Ende des Muskels (in Achsel) und zurück