- Ausführen für jede Rückenseite

- Aufstellung auf Beckenhöhe,

  Bearbeitung Rückenseite auf anderer Seite

- 3 x Querfriktion parallel zu Wirbelsäule

- einmal direkt neben der Wirbelsäule

- einmal mittig

- einmal lateral

- jeweils mit allen 8 Fingern in die Muskeln drücken.

- von Becken bis C7 in Art Wellenlinie hinaufdrücken.

Bearbeitet wird:

- M. spinales thoracis

- M. iliocostalis thoracis