1. Striche von proximal nach distal über das Handgelenk.

2. Querstriche.

3. Längs- und Querstriche über Thenar und Hypnothenar.

4. Striche über die Handinnenfläche.

5. Kleine Striche auf den Fingern zwischen den einzelen

6. Striche von proximal nach distal über das Handgelenk.

7. Interossealstriche.

8. Dehnen der Schwimmhautfalten.

9. Ausziehen der Finger nach distal.

10 Dehnung der Hand.