BeMa - LM
BeMa - LM
LM-Bauch: 5. Siebenergriff | |
1) Entlang des absteigenden Dickdarms. |
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mit rechter Hand Schale bilden, |
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mit Handunterkante in Haut und schöpfen |
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und nach oben abkreisen. |
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Linke Hand liegt schräg ober rechter Hand. |
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in 5 Positionen je 7 x |
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3 x |
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2) Daumenkreise über den Colon ascendens. |
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(aufsteigenden Dickdarm) |
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3) Drehgriffe über den Colon transversum. |
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(querverlaufenden Dickdarm) |
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Bei jeder Position bis Sieben zählen, jeweils 3 Wiederholungen. |
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