Beginnen am Rückenbogen (bei Wirbelsäule).

Drehgriffe Richtung Flanke.

Erster Drehgriff auf Lumbalseite.

4 Stehende Drehgriffe im Wechsel,

Im Anschluss 3 kleine, stehende Kreise.

Auf sieben zählen,

Der letzte Drehgriff streicht Richtung Axilla aus.

In 5 Positionen.