BeMa - LM
BeMa - LM
LM-Arm und Hand: 6. Ellenbogen-Daumenkreise | |
Arm mit fußwärtiger Hand etwas anheben |
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(falls noch nicht angehoben). |
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Massage mit kopfwärtiger Hand. |
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a) Drückungen über dem Olecranon (proximales Ende der Ulna). |
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5 x. |
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b) Daumenkreise um den lateralen Epikondylus. |
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Dabei jeweils auf 5 zählen. |
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3 x. |
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c) Daumenkreise zwischen Olecranon und Epikondylus durch. |
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Dabei jeweils auf 5 zählen. |
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3 x. |
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d) Spiralig fortschreitende Daumenkreise in der Ellenbeuge. |
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(quer zur Armausrichtung). |
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Von innen nach außen (!). |
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Auf 5 zählen. |
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3 x. |
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