BeMa

	LM-Bein ventral: 6. Knie
	a) Blumenkohl:
	Pumpen-Weiterschieben.
	Rechter Finger-Linker Finger-Rechter Finger usw.
	3 x
	b) Kniekehle:
	Die Finger beider Hände ganz flach von links und rechts in Kniekehle einsetzen.
	Die Fingerspitzen berühren einander nicht.
	Spiralig fortschreitende Kreise auf 5.
	Wandern von distal nach proximal durch die Kniekehle.
	3 x.
	c) Kniescheibe:
	Die Daumen am Rand der Patella einsetzen und
	entlang des Patellarandes 5 Daumenkreise fortschreitend nach proximal ausführen.
	3 x.
	d) Pumpgriff über das Knie mit EINER Hand
	1 x.
	e) Pes anserinus.
	Daumenkreise im Wechsel entlang des Pes anserinus auf 6.
	3 x.

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LM-Bein ventral: 6. Knie