SVS genehmigt ambulante Reha im Orthopädie Speising

04.12. Erstuntersuchung

04.12. bis 05.21

1. Woche:

   Vorträge Ablauf, Ernährung, Schultergelenk

   2 x Schwellstrom

   1 x Schultermassage

   1 x Ergometer-Fahren

   2 x Übungen für Selbsttraining

   1 x Selbsttraining

Mit Hand des kaputten Armes auf Tisch aufstützen

Mit anderer Hand versuchen, Ellbogen geradezudrücken

5-10 Minuten

Hinlegen

2-3 kg Gewichthantel mit beiden Händen über sich halten

Beide Arme nach hinten, hinter den Kopf bewegen

Dabei Arm abwinkeln.

Zurück in gestreckte Position senkrecht über den Körper.

3 Einheiten zu 15 Wiederholungen

Sitzen auf Sessel, Arm auf Tisch auflegen,Gewicht in Hand

Unterarm langsam nach oben und zurück in horizontale Position.

3 Einheiten zu 15 Wiederholungen

Sitzen auf Sessel, Unterarm auf Tisch auflegen, Gewicht in Hand.

Hand auf und ab, in Supination und Palmar

3 Einheiten zu 15 Wiederholungen